卒中地理和种族差异研究（REGARDS）结果证实，不能规律锻炼流汗会增加卒中或短暂性脑缺血发作（TIA）风险。研究7月18日在线发表于Stroke，第一作者Michelle N McDonnell博士（南澳大利亚大学）表示，“关键在于应当每周至少锻炼4次，并且强度应当达到微量出汗。”

　　REGARDS是基于人群的纵向研究，入选了30 239例45岁及以上的美国人，更多入选卒中死亡率较高的黑人和卒中地带（美国西南部地区）居民。询问受试者每周参加的强度足以出汗的体力活动次数，根据结果分为3组：<1次/周；1～3次/周；4次或以上/周。1/3的受试者每周锻炼不足1次。研究者根据医疗记录确认卒中并分为缺血性和出血性。27 348例受试者在研究开始时无卒中，平均随访5.7年。研究发现，调整年龄、性别、种族及年龄-种族相互作用后，无体力活动者卒中风险比每周至少4次去健身房、骑车上班或类似体力活动者高20%（HR 1.20，95%CI：1.02～1.42），比每周运动1～3次者高16%（HR 1.16，95%CI： 0.98～1.42）。调整地区、城乡、社会经济状况后，运动和卒中风险仍存在联系，HR相近。

　　调整卒中危险因素后，运动效果降低30%（HR 1.14，95CI%：0.95～1.37），并且无统计学差异。McDonnell表示，这提示运动似乎是通过降低血压和肥胖，并可能控制糖尿病起作用，运动可同时有多重效果。运动也有直接预防卒中的生物学效应，除了增强大脑功能外，还可改善循环和内皮功能，降低血小板活性，预防血栓形成。

　　Stroke 2013