既往研究显示，睡眠中断增加代谢疾病风险。一项最新研究发现，工作日早起可能会损害代谢健康，增加肥胖、糖尿病及心脏疾病等代谢相关疾病风险。这提示，即使轻微破坏睡眠规律也会损害有工作的健康成人的代谢健康。

　　2011年一项睡眠调查显示，43%的美国成人很少或从来没有在工作日有一个很好的夜间睡眠；95%的受试者在睡前应用会影响睡眠的手机、计算机等电子设备；存在睡眠不足的受试者中80%认为睡眠不足会影响其精神。

　　研究者美国匹兹堡大学Patricia M. Wong及其同事入选成人健康与行为项目Ⅱ期研究中的447例30~54岁、每周工作时间≥25小时的受试者，让其佩戴腕带评估其一周内每天的睡眠活动及运动情况，用调查问卷了解其饮食及运动习惯。结果发现，与工作日相比，非工作日时85%的受试者醒得会更晚些。进一步研究发现，与工作日与非工作日睡眠规律差异较小者相比，存在较大差异者即社会时差较大者的胆固醇水平更差、腰围更大、BMI及空腹胰岛素水平更高，胰岛素抵抗更严重，肥胖、糖尿病及心血管疾病风险更高。

　　若该研究结果能够复制和证实，将有必要进一步探讨现代工作及社会责任对睡眠及健康的影响。

　　英文标题：Waking early on work days may harm metabolic health